Реклама

 

 

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 [1 Голос]
Как пережить ПМС? СоветыИногда в жизни каждой женщины наступают такие дни, когда всё то, что недавно радовало и легко давалось, становится тяжестью.
Настроение портится, как и отношения с близкими. И даже собственное отражение в зеркале вполне может опротиветь. И так каждый месяц. Представители сильного пола с опаской улыбнутся – ПМС. Думаете, он мучает только вас? Нет, не только.
На самом деле предменструальный синдром, также известный как ПМС – проблема, более чем распространенная, от нее страдают все без исключения женщины. Да и у некоторых это настолько неприятные дни, что они вынуждены отказываться в них от работы из-за низкой трудоспособности. В передовых странах при рассмотрении преступления, совершенного женщиной, ПМС тоже может учитываться, при чем в качестве смягчающего обстоятельства. Однако, такая практика есть в Англии и США, появится ли она у нас, пока не известно.
 
 
Всему виной гормон прогестерон. Именно из-за его недостатка возникают неприятные ощущения и плохое самочувствие. Однако, как правило, его недостаток вполне объясним. Он чаще всего встречается у женщин во время заболеваний как инфекционных, так и хронических, а еще после абортов и в периоды стрессов и переутомления.

Любой женский портал расскажет о том, что симптомов ПМС великое множество и все они наукой не описаны. Что же делать? Это как раз тот случай, когда нужна самодиагностика. Женщине предлагают понаблюдать за собой два-три месяца. Поскольку ПМС – достаточно цикличное явление, спустя этот срок можно говорить о том, что периодически проявляются те или иные симптомы у женщины.

Что делать, когда симптомы уже определены? Во-первых, о них необходимо помнить. Эти дни непросты не только для самой женщины, но и для ближайшего ее окружения. Поскольку она сама ничего с этим поделать не может, приходится быть по крайней мере предельно осторожной.

Некоторые приемы способны облегчить женские неудобства. Так, к примеру, необходимо ограничить себя в жидкостях и вредных привычках (курение и кофе только усугубят ПМС). Неплохо бы немного перестроить свой рацион, наполнив его, к примеру, сыром и прочими продуктами, богатыми кальцием.

Необходимо именно в это время окружить себя приятными делами, при том, легкими. Никаких ударных дней на работе, желательно проводить все время с приятными людьми. Позволительные дела – от прогулок с друзьями до похода по магазинам, все, что может вас порадовать, подходит. Вообще в этот период очень хороши занятия спортом, они облегчают общее состояние.

Несмотря на это, довольно большое количество женщин изрядно мучаются с ПМС. Нужно помнить, что такое недомогание, как обморок – повод обратиться к медикам. Вполне возможно, вам следует проверить гормональный фон, потому как он может быть нарушен.

Сегодня арсенал врачей достаточно велик, они могут порекомендовать помощь в качестве сеансов массажа и тому прочего, что действительно может существенно облегчить состояние дам, особенно страдающих от ПМС.

Хотите получать новые статьи на свой e-mail ? .







  •  






     






  •  






     

 

Знаки Зодиака

oven
овен
telec
телец
 blizneci
близнецы
 lev
лев
 deva
дева
 rak
рак
 vesi
весы
 scorpion
скорпион
 strelec
стрелец
 kozerog
козерог
 ribi
рыбы
 vodoley
водолей