Реклама

 

 

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
Вумбилдинг - Интимная тренировка
Ещё с давних времен существовали учения для достижения максимального удовольствия от секса и поддержания здоровья. В таких учениях, особенно преуспели восточные и азиатские страны, славящиеся не только древней культурой, но и глубокими познаниями в области развития и тренировки интимных мышц (вумбилдинг). У большинства современных людей разговоры о тренировке интимных мышц вызывают больше смущение и непонимание, нежели, чем желание этим заняться. Но как только речь заходит о нашей сексуальной неудовлетворенности, многие из нас начинают искать пути решения проблемы.
 
Кто-то находит выход в препаратах и кремах, повышающих чувствительность половых органов, некоторые начинают меняет партнеров, видя корень зла в мужчине, ну а кто-то идет наиболее естественным путем, начиная выполнять упражнения для тренировки вагинальных мышц.
 
 
 
В 21 веке проблема сексуальной неудовлетворенности остается наиболее острой в обществе и не секрет, что в подавляющем большинстве, страдают этим женщины. Культурные и социальные факторы в России таковы, что проблеме развития естественной сексуальности внимание почти не уделялось. В восточных же странах, матери часто учат своих дочерей тренировать интимные мышцы с детства, у них это вполне естественно и нормально.
 
Плюсов занятия Вумбилдингом предостаточно, например, при постоянной тренировке стимулируется работа кишечника, что помогает избавиться от запоров и геморроев. Оргазмы становятся более продолжительными и приятными, при этом достигаются гораздо быстрее. Большой плюс в этой тренировке может быть для женщин, которые собираются рожать, поскольку уменьшается риск возникновения разрывов, опущений матки и задней стенки влагалища. А кто хочет во время родов продолжать заниматься тренировкой интимных мышц, тем стоит первоначально проконсультироваться с врачом, ведь вы можете не только себе навредить, но и ребенку которого еще носите. Восстановить после родов эластичность мышц, повысить упругость стенок влагалища и уменьшить вагинальный объем достаточно сложно, поэтому необходимо заниматься тренировками интимных мышц, которые помогут вам восстановиться. Если не тренировать мышцы, возникает слабость мышц, которая в следствии может быть причиной женских заболеваний таких как: эрозия, недержание мочи, и даже молочница.

Ну а теперь перейдем непосредственно к упражнениям, которые помогут вам укрепить здоровье и улучшить сексуальную жизнь:

*Первое упражнение является самым элементарным и доступным, а что самое главное - почти не отнимает времени. Изо дня в день мы ходим в туалет по-маленькому, так попробуйте во время процесса несколько раз остановить струю – в этом и есть суть упражнения. Если практиковаться каждый день по нескольку раз, то очень скоро вы почувствуете разницу. Чем чаще делать это упражнение, тем быстрее можно добиться эффекта.
 
*Упражнение Кегеля.
Это упражнение очень похоже на предыдущее, но действие происходит уже в другом месте. Суть упражнения заключается в том, что важно постоянное переменное напряжение и расслабление, как при попытке остановить струю. Нужно научиться, при этом, расслаблять ягодичные мышцы, для некоторых это будет достаточно сложно, а у кого-то с первого раза получается. Для правильного выполнения упражнения следует медленно сжимать мышцы на пару секунд, после чего медленно расслаблять. Кроме этого есть еще один вариант – быстро сжимать и расслаблять мышцы, добиваясь пульсирующего движения. Повторять это упражнение необходимо столько, сколько возможно, постепенно увеличивая количество раз.
 
*Упражнение Муранивского.
Тренажер Муранивского Оно самое сложное, но и, скорее, самое эффективное, так как происходит прямое воздействие на клитор и точку G. Выполняется оно при помощи специального тренажера, состоящего из (не пугайтесь): шарика, манометра и груши для нагнетания воздуха в шарик. Главное действие - нужно сдутый шарик ввести во влагалище, надувать его при помощи груши и пытаться сжать вагинальные мышцы. Вот такое интересное упражнение.

Конечно же, приведенные выше упражнения далеко не всевозможные в вумбилдинге, но выполнение хотя бы их, очень скоро начнет приносить свои плоды. Главное - не забывайте про чувство меры, тренировки до полной потери сил совсем не обязательны. Итак, вы готовы к ярким оргазмам и небывалому удовольствию? Тогда вперед, тренироваться!
 

Хотите получать новые статьи на свой e-mail ? .







  •  






     






  •  






     

 

Знаки Зодиака

oven
овен
telec
телец
 blizneci
близнецы
 lev
лев
 deva
дева
 rak
рак
 vesi
весы
 scorpion
скорпион
 strelec
стрелец
 kozerog
козерог
 ribi
рыбы
 vodoley
водолей