Реклама

 

 

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
стройная девушка1. ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ТЯЖЕСТИ В НОГАХ
Поддерживайте нормальный вес. Лишние килограммы неизбежно приводят к повышенной нагрузке на вены и ноги. Не забывайте, что вы всей своей массой давите на них. Если у вас до сих пор не хватало стимула заняться фигурой, пусть им станет сострадание к собственным конечностям.
Давайте ногам полноценный отдых. Вы не присели ни разу за целый день. Оказавшись дома, лягте поудобнее и приподнимите ноги немного выше уровня сердца. Затем сделайте для них прохладную ванночку с добавлением специальных расслабляющих средств, после нанесите успокаивающих крем или гель.
Занимаясь в спортзале, чередуйте тяжелые нагрузки с легкими. Первые повышают давление крови. Поэтому отдавайте предпочтение легким нагрузкам, таким, как плавание или тренировка на велотренажере.
Выберите лечение с использованием холодных обёртываний и охлаждающих гелей.

2. УМЕНЬШИТЕ ЭФФЕКТ "АПЕЛЬСИНОВОЙ КОРКИ"
Целлюлит возникает, когда волокна коллагена, соединяющие жировую прослойку с кожей, растягиваются и перестают равномерно поддерживать кожу. Тогда рельеф неравномерных подкожных отложений становится заметен снаружи. Вылечить целлюлит довольно трудно. Значительно легче уменьшить его проявления.
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

сбросить лишний весВ этой статье мы рассмотрим простые советы, которые помогут вам сбросить лишний вес и похудеть.

1. Чаще ходите по лестнице.
Даже самая простая и легкая физическая нагрузка помогает сбросить лишний вес. К тому же это придает энергии и улучшает самочувствие.

2. Измените питание.
Чтобы действительно снизить вес и похудеть, необходимо пересмотреть свое питание. Вместе с тем меньше беспокойтесь о вашей диете, так как беспокойство лишь навредит организму.

3. Пейте больше воды.
Вода очищает ваш организм и насыщает все ваши клетки, что также помогает сбросить лишний вес.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
уход за грудьюС самых ранних лет каждая девушка должна уделять внимание здоровью и красоте груди, чтобы у нее была красивая форма груди. Изменение размеров или формы без операции практически невозможно, но привлекательный вид и сохранение молодости по силам каждой женщине. Для этого применяют средства с витаминами, водорослями, различными маслами, содержащие коллаген и эластин, а также используют другие секреты красоты.

Для укрепления грудных тканей
, улучшения обращения крови в груди следует включить в уход за грудью холодный душ или просто холодные обтирания с утра. Струя воды не должна быть слишком сильной, а после душа лучше провести массаж с помощью специальных кремов. Используют также и морскую воду для массажа в соотношении морской соли и воды 1:10. Массаж проводят плавными движениями по кругу, не допуская сильного надавливания, примерно 10 минут.
Малая и большая грудные мышцы не позволяют груди обвиснуть. Поэтому для упругого бюста необходимо регулярно тренироваться. Внешний вид груди может улучшиться, если включить в тренировки также упражнения для шеи, спины, лопаток, т.к. развитие их мускулатуры тесно взаимосвязано с грудными мышцами. Но эффект может быть достигнут только при регулярности занятий.
 
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
уход за ногтямиНаравне с другими частями тела, ногти требуют тщательного ежедневного ухода. ВсёТут поможет вам разобраться в этом. Уход за ногтями, а также в целом уход за руками и ногтями, заключается в мягкой очистке области вокруг ногтя, деликатном массаже и нанесении кремов или специальных масел, питательных ванночках.
Уход за ногтями: кутикулы и заусеницы
Массаж кутикулы необходим для того, чтобы избавиться от отмерших частичек кожи и для профилактики появления трещинок. При массаже используется очень мягкая щетка, которую желательно предварительно намылить детским мылом или мылом с глицерином.
На ночь рекомендуется втирать вокруг ногтей масло. Особенно, если перед этим производились ремонтные работы или работы в саду. Если же кутикула в хорошем состоянии, то достаточно просто использовать обычный крем для рук, при нанесении которого отлично активизируется кровообращение и сглаживаются маленькие заусеницы. В завершающем этапе домашний уход за ногтями нуждается в такой процедуре: протереть ногти шкуркой лимона, она обладает размягчающим и отбеливающим свойством.
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
правила хорошего снаНет ничего губительнее для женской красоты, чем недосыпание. Можно неделями колдовать над состоянием своей кожи лица, но стоит провести одну ночь без сна и все усилия насмарку. Недостаток сна делает морщины более глубокими, может стать причиной появления синяков под глазами, да и сам взгляд теряет блеск и притягательность.

Если обобщить работы ученых, которые изучают влияние сна на наше здоровье, можно выделить некоторые правила сна, которые позволят вам всегда выглядеть великолепно:

Правило сна №1: 8 часов на сон
Взрослому человеку нужно 8 часов непрерывного сна, чтобы восстановить силы. Избегайте того, чтобы ночью вставать по каким-то делам, потому что настоящий отдых во сне начинается спустя несколько часов после засыпания.

Знаки Зодиака

oven
овен
telec
телец
 blizneci
близнецы
 lev
лев
 deva
дева
 rak
рак
 vesi
весы
 scorpion
скорпион
 strelec
стрелец
 kozerog
козерог
 ribi
рыбы
 vodoley
водолей