Реклама

 

 

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
рисовая диетаСтремительные темпы развития городов и промышленности оказывают губительное влияние на человеческое здоровье. Очень редко мы задумываемся о том, насколько немаловажен для нас здоровый образ жизни.К сожалению, немалое количество девушек, вдоволь насмотревшись глянцевых журналов, стараются стать похожими на моделей, изнуряя себя различными, порой даже сомнительными диетами. Пытаясь похудеть практически любыми способами, они совершенно не задумываются, что все эти подозрительные диеты могут не принести им положительный эффект, даже наоборот, огорчить их результатами и загубить свое здоровье.
Пожалуй, одним из главных секретов здоровья и красоты является правильное питание. Каждый должен знать, что именно можно употреблять в пищу в определенном возрасте, и никогда не стоит забывать выражение: «главное – не количество, а качество».
Чаще всего при обнаружении каких-либо неполадок с организмом каждый из нас торопиться обратиться к врачу или к народным методам лечения. Однако при правильном питании и при соблюдении режима питания можно избежать не только большинства заболеваний, но и раннего возникновения морщин, выпадения волос, различных дефектов кожи и даже целлюлита! Сейчас существует огромное количество типов диет, которые помогают очистить организм от шлаков и в дальнейшем поддерживать его в тонусе.

 
На сегодняшний день одна из самых модных диет – рисовая. Она, в свою очередь, делится на две разновидности – более «жесткая» (продолжительность которой от одного до трех дней) и семидневная. Нередко рисовую диету путают с рисовой системой очищения организма. Особенность этой системы очищения в том, что в ней нет жестких ограничений в еде (однако все в разумных пределах), просто каждое утро на голодный желудок необходимо съедать две ложки риса, приготовленного по специальному рецепту. Все прошедшие очищение организма данным способом утверждают, что эта система работает, и дают только положительные отзывы о ней. После такой очистки улучшается самочувствие и настроение, также в организме появляется, так называемая легкость.

Суть «жесткой диеты» заключается в том, что за весь день разрешается съесть только один стакан отварного риса и запивать его яблочным соком. Также данную диету можно использовать в качестве разгрузочного дня с ограничением количества употребляемой пищи.

Во время же 7-ми дневной диеты, в отличие от «жесткой», за весь день разрешается съесть не только 500 грамм вареного риса, но еще и добавлять к нему нежирное мясо или рыбу, овощи или фрукты (все же количество добавок не должно превышать 200 грамм). Соблюдать семидневную диету рекомендуют 1 раз в 2 месяца, но ни в коем случае не чаще.

И все-таки здоровый образ жизни – это не только правильное питание. Также отдельное внимание стоит уделить такому немаловажному источнику энергии, превосходного самочувствия и настроения на весь день, как сон. До сих пор ученые так и не выяснили, сколько именно часов в сутки необходимо спать человеку. Самым наилучшим вариантом считают – 7-8 часов. Но также существует, так называемый «быстрый сон», то есть человек, спавший только 2-4 часа, может чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.

Как говорится, проще не лечить болезнь, а предотвратить ее, а здоровый образ жизни – 1-ый шаг навстречу своему организму

Хотите получать новые статьи на свой e-mail ? .







  •  






     






  •  






     

 

Знаки Зодиака

oven
овен
telec
телец
 blizneci
близнецы
 lev
лев
 deva
дева
 rak
рак
 vesi
весы
 scorpion
скорпион
 strelec
стрелец
 kozerog
козерог
 ribi
рыбы
 vodoley
водолей