Первое известие о капусте появилось много веков назад, но буквально недавно исследования показали, что капуста содержит в себе огромное количество полезных веществ важных для человеческого организма. Таких как белки, углеводы, минеральные соли, фосфор, кальций и немалое количество витаминов. Также капуста содержит в себе целебные свойства, и именно поэтому капуста с давних времен использовалась в народных средствах. Об этом медицина узнала тоже не так давно. Также было отмечено благоприятное влияние сока капусты на развитие клеток, предотвращающих атеросклероз, малокровие и другие болезни.Огромное количество исследований показало то, что у тех людей, которые употребляют в пищу большое количество капусты, практически нет риска заболеть раком.

На сегодняшний день полезные качества капусты известны во всем мире, а соблюдение капустной диеты помогает вести здоровый образ жизни и практически не имеет отрицательных откликов. Необходимо заметить, что такая диета положительно воздействует на сон, питание, давление, избавление от лишних килограммов и целлюлита, очищение организма, а также улучшение самочувствия и состояние здоровья.

Самая популярная диета из всех видов капустных диет – это классическая. Такая диета длится всего 7-10 дней и при этом не является слишком строгой. Капустная диета является низкокалорийной, она самостоятельно сжигает жировые отложения, действует по принципу заполнения желудка. Сама же капуста является весьма полезным продуктом питания, помогающим избавиться от лишнего веса.

Меню для классической капустной диеты:
Завтрак – чашка кофе без сахара (можно с сахарозаменителем)
Обед – суп из капусты (можно добавить ложку нерафинированного растительного масла), через день разрешается съедать одно яйцо, сваренное вкрутую.
Ужин – один стакан кефира или 200 грамм вареного постного мяса или рыбы.
Стоит уточнить, что любое из этих блюд необходимо употреблять без соли. Также между приемами пищи разрешается есть капусту в сыром виде в неограниченном количестве и пить как можно больше очищенной воды или чая (около 2 литров в день).

Свою известность капустная диета приобрела из-за отсутствия чувства голода и эффективного результата по борьбе с лишним весом.

Однако такая диета подходит не всем. Исключением являются люди, страдающие сахарным диабетом, почечными или кишечными заболеваниями. При наличии таких заболеваний категорически запрещено соблюдать классическую капустную диету.

Помните, что не стоит слишком увлекаться той или иной диетами и что, если не следовать всем рекомендациям можно нанести большой вред своему организму.