Реклама

 

 

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.50 [1 Голос]
Гречневая диетаБольшинство людей, желающих похудеть быстро, но эффективно, начинают соблюдать гречневую диету.

Гречневая диета является весьма сложной, но максимально эффективной, особенно в тех случаях, когда хочется быстро избавиться от лишних килограммов, но не навредить своему организму. Особенная черта данной диеты в том, что с исчезновением лишнего веса, пропадает и целлюлит, ведь совсем небольшое количество диет способствуют этому.

Гречневая диета относится к разряду монохромных диет, которые содержат в себе только один продукт питания, употребляемый на протяжении всей диеты.


При соблюдении гречневой диеты у вас не будет постоянного чувства голода, также не будет головокружения, вялости и плохого самочувствия. Все это отсутствует по одной простой причине – гречка очень калорийна из-за большого количества белка.

Стандартный период соблюдения гречневой диеты – 2 недели.
В это время вам разрешается употреблять гречку в неограниченном количестве, но с одним условием – не позже, чем за 4 часа до сна. Также можно пить обычную питьевую воду в любых количествах и не более 1 литра обезжиренного кефира (1%) Запрещено добавление каких-либо специй, в том числе и соли. Помните, что помимо гречки и кефира ничего есть нельзя!

Саму гречку следует готовить по специальному рецепту:
С вечера полкилограмма гречневой крупы необходимо промыть и залить 1,5 литрами кипятка. Плотно закрыть крышкой, сверху можно обернуть пленкой или махровым полотенцем. Гречка должна настаиваться до утра.

При приготовлении таким способом гречка не теряет своих полезных веществ, как это может произойти при варке. При наличии термоса, рекомендуется настаивать гречку в нем по тому же рецепту. Если же наутро останется немного воды, то в этом нет ничего страшного, просто в следующий раз вам лучше заливать гречку меньшим количеством кипятка.

Всю приготовленную гречку вам можно съесть в течение дня. В первые же дни вы поймете, что такого количества гречки вам вполне хватит. Если же гречка останется, то не рекомендуется оставлять ее на завтра. Предпочтительнее каждый день употреблять в пищу свежеприготовленную гречневую крупу.
 Не так уж легко в течение двух недель питаться только гречкой без специй и кефиром, поэтому такая диета считается сложной в психологическом отношении. Такая диета изменит ваш привычный образ жизни.

Ежевечерне необходимо заготавливать новую порцию гречки на завтрашний день. Помните, что нельзя употреблять что-либо в пищу, помимо гречки и кефира, и необходимо четко следовать рекомендациям этой диеты.

А стоит ли так мучатся? Судя по отзывам о гречневой диете результат, безусловно, стоит этих ограничений.

Так что же Вы получаете в итоге?

Самое главное и желанное – это уменьшение веса на 7-12 килограмм (в некоторых случаях возможно и больше), избавление от отечности, приобретение отличного цвета лица, улучшение самочувствия и здоровья, и, конечно же, безупречный вид. Кроме всего этого вы приобретете уверенность, отличное настроение и веский повод для начала здорового образа жизни.

Хотите получать новые статьи на свой e-mail ? .







  •  






     






  •  






     

 

Знаки Зодиака

oven
овен
telec
телец
 blizneci
близнецы
 lev
лев
 deva
дева
 rak
рак
 vesi
весы
 scorpion
скорпион
 strelec
стрелец
 kozerog
козерог
 ribi
рыбы
 vodoley
водолей