Get Adobe Flash player

 
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
Диета по группам кровиПрактически каждый человек хотя бы раз в жизни мечтал избавиться от лишних килограммов и задумывался о борьбе с избыточным весом. Существует огромное количество диет, но подобрать для себя ту, которая походит именно вам, не так уж легко. Любая диета оказывает на здоровье какое-либо влияние, и каждая имеет свои принципы действия. Но все-таки основой любой диеты является одно – это ограничение потребляемых калорий.

Чтобы добиться максимального эффекта без побочных воздействий на ваше здоровье, при выборе диеты нужно учитывать свои индивидуальные потребности и особенности своего организма.

Врач Питер Д’Адамо разработал диету по группе крови, которая имеет значительные отличия от других диет. Ее принцип действия основан на генетических потребностях организма, от которых в первую очередь зависит эффективность усвоения пищи. Во время соблюдения данной диеты не надосчитать калории и ограничивать объем потребляемой вами пищи. Такая диета не требует физических нагрузок или каких-либо других действий, которые в некоторых случаях могут отрицательно повлиять на здоровье при совмещении со строгой диетой. Диета по группе крови напоминает метод перехода на здоровое питание и здоровый образ жизни. Она совершенно не похожа на обычную диету с какими-либо ограничениями, целью которой является снижение веса.

Суть данной диеты состоит в том, что вам следует отказаться от тех продуктов питания, которые не совместимы с вашей группой крови. При соблюдении такой диеты результатом будет не только быстрое и эффективное избавление от лишних килограммов, но и улучшение работы вашего организма в целом. Еще правильное и грамотное питание способствует не только избавлению от дополнительного веса, но и очищению вашего организма от вредных веществ, таких как шлаки и токсины. Но все-таки какая бы у вас группа крови ни ни была, диета в любом случае должна быть индивидуальной.

Диета первой группы крови .
Эта группа крови считается самой  распространенной и самой древней . Таких людей называют  «Охотниками». Люди с первой группой крови имеют стойкую иммунную систему и сильной пищеварительной системой. Для таких людей очень полезными являются мясо (кроме свинины), морепродукты, овощи и фрукты (исключением являются кислые), бобовые, гречневая крупа.

 Избавиться от лишних килограммов вам помогут включенные в ваш рацион такие продукты питания, как морепродукты ( в том числе и бурые водоросли, и ламинария), баранина, говядина, печень и различные овощи (самыми полезными будут брокколи, шпинат, зелень, всяческие салаты и редис).

Диета второй группы крови.
Людей,которые имеют вторую группу крови, называют «земледельцами».
Их образ жизни оседлый, они легко адаптируются к ситуации, их главной чертой является постоянство. Скорее всего, именно из-за этого у них слабый иммунитет, а их пищеварительная система весьма чувствительна. Такие люди чаще остальных подвергаются риску заболевания сердечно-сосудистой системы, анемии и других болезней.

При второй группе крови максимально полезными продуктами являются соя, фасоль, бобы, рисовая и гречневая крупы, фрукты и овощи (в особенности артишоки). Поддерживать вес в норме, а также избавиться от лишних килограммов поможет вегетарианское меню, в котором разрешается добавить употребление в пищу малого количества индейки или курицы. При употреблении мяса в большом количестве есть риск набрать избыточный вес.

Диета третьей группы крови .
Людей, имеющих третью группу крови прозвали «Кочевниками». Все, кто входит в эту категорию, обладают очень хорошим иммунитетом, хорошо адаптируются к изменениям в питании. Такие люди могут позволить испытывать на себе любые эффективные диеты, в большинстве случаев большого вреда им это всё это не нанесет. Однако им не стоит злоупотреблять такими продуктами, как свинина, курица или продукты морского происхождения.

Избавиться от лишнего веса им помогут зеленые салаты, травы, яйца, телятина и соя.

Диета четвертой группы крови.
Четвертая группа крови – это результат объединения всех других групп. Людей, имеющих четвертую группу крови называют «новыми людьми». Они довольно чувствительны к изменениям окружающей среды и к рациону своего питания. Для таких людей идеальным образом жизни будет тот, в котором практически нет физической нагрузки, а преимущество имеет умственный труд.

Максимально полезными продуктами питания для них являются баранина, оленина, индейка, рыба, овощи, фрукты, оливковое масло, любые крупы (помимо гречневой) и обезжиренные кисломолочные продукты.

Поддерживать в норме свой вес им поможет раздельное питание и редкое лечебное голодание.
Какой бы способ похудеть вы для себя не выбрали, помните, что неверно подобранная диета может Вам навредить. Ваша внешняя красота в чаще всего является отражением внутреннего состояния вашего организма.

Помните, что любая диета для похудения предназначена только для временного применения, нельзя постоянно соблюдать какую-либо диету и ограничивать свой организм в получении полезных продуктов. Именно поэтому одной из самых результативных диет является питание в соответствии с группой крови. Питаться в соответствии с группой крови можно на протяжении всей жизни, однако если соблюдать такой рацион питания в качестве диеты, то результат будет временным.

Однако даже при наличии огромного количества положительных моментов, рекомендуется сначала получить консультацию у специалиста-диетолога и помнить об осторожности.

Хотите получать новые статьи на свой e-mail ? .







  •  






     






  •  






     

 

Знаки Зодиака

oven
овен
telec
телец
 blizneci
близнецы
 lev
лев
 deva
дева
 rak
рак
 vesi
весы
 scorpion
скорпион
 strelec
стрелец
 kozerog
козерог
 ribi
рыбы
 vodoley
водолей