Get Adobe Flash player

 
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.50 [1 Голос]
хулахуп Современные женщины объявили полномасштабную войну лишнему весу. В борьбу включается всё: диеты, физические упражнения и даже лекарства. Но коварные лишние килограммы легче сбросить, чем не позволить им возвратиться. Здесь нужна уже не разовая атака, а постоянная оборона по всему фронту.
 
В последнее время борцы против лишнего веса и за стройную талию вспомнили о старом добром обруче (он же хула-хуп). Зарубежное название составлено из двух слов: названия гавайского танца «хула» и английского слова «хуп» (hoop), как раз «обруч» и означающего. Гимнастки стали выступать с этим спортивным снарядом в конце 1950-х годов. Тогда же он приобрел дикую популярность у женщин, как средство борьбы с лишним весом и быстрый способ укрепить мышцы живота, а значит, приобрести стройную фигуру и точеную талию.
 
 
Врачи подтверждают: обруч тонизирует мышцы живота и спины, позволяет развить гибкость, тренирует вестибулярный аппарат и даже улучшает работу кишечника и почек.
 
Хулахупы выпускаются в широком ассортименте. Перечислим некоторые из тех, которые можно купить в магазинах.

1.Самые простые, изготовленные из полиэтиленовой или из металлической трубки. Они же – самые дешевые.

2.Утяжеленные, вес которых может достигать 3 кг. Как известно, более тяжелые обручи тяжелее крутить, следовательно упражнения с более тяжелыми обручами позволяют быстрее достигнуть желаемых результатов.

3.Складные. Такой обруч, состоящий из двух, четырех или шести частей легко переносить и хранить. Перед занятиями с такими обручами, естественно, приходится их собирать, на что уходит не более минуты.

4.Массирующие обручи, снабженные присосками или шариками, которые позволяют не только уничтожить лишние жиры и калории, но одновременно с этим массируют кожу на талии.

5.Обруч со счетчиком сожженных калорий, учитывающий количество оборотов и продолжительность занятий. По нашему мнению, дорогая и не слишком полезная игрушка.
 
Если Вы желаете начать упражнения с обручем, начинайте с простого обруча, весом в 1 – 1.5 кг и упражнений продолжительностью около получаса. Понравится – можно увеличить вес обруча и продолжительность упражнений.
 
Естественно, занятия с обручем противопоказаны беременным и только что родившим женщинам. Нельзя заниматься с обручем при некоторых болезнях внутренних органов: яичников и матки, почек, печени.
 

Комментарии   

0 #1 Таnita 10.04.2014 17:23
Я хотела бы заказать обруч.
Цитировать

Хотите получать новые статьи на свой e-mail ? .







  •  






     






  •  






     

 

Знаки Зодиака

oven
овен
telec
телец
 blizneci
близнецы
 lev
лев
 deva
дева
 rak
рак
 vesi
весы
 scorpion
скорпион
 strelec
стрелец
 kozerog
козерог
 ribi
рыбы
 vodoley
водолей