Фигуру можно довести до совершенства с помощью овощной очищающей диеты. Помимо потери веса вы избавитесь от шлаков и токсинов, восстановите безупречное состояние пищеварительной системы и жизненный тонус.

Дело в том, что токсины, накапливаясь в нашем организме, запускают ряд необратимых изменений, приводящих как к заболеваниям, так и банальному старению. Хорошее очищение — в частности, овощная диета — время от времени остро необходимы, чтобы привести организм в порядок с помощью такого природного «пылесоса» как овощи и фрукты.

 

 

 

 

Во многих овощах содержатся все необходимые витамины для того, чтобы зарядить ваш организм энергией, обогатить питательными веществами, которые способствуют нормализации метаболических процессов. Неважно, какова ваша мотивация — то ли сбросить пару лишних килограммов, то ли оздоровить организм, в обоих случаях вам поможет краткосрочнаядиета. На этот раз рассмотрим овощные диеты.

Семидневная очищающая диета из сельдерея

Салаты, соки и супы из сельдерея отлично очищают организм и способствуют детоксикации. Поэтому за семь дней сельдерейной диеты вам удастся избавиться от значительной части шлаков, вывести токсины и почувствовать себя бодрее.

Основой сельдерейной диеты является постный сельдереевый суп, который необходимо есть без хлеба и приправ в течение 3-4 дней.

Достоинство сельдереевого супа состоит в том, что его можно поглощать в неограниченных количествах, сколько хотите, без ограничения по калориям. Вам обеспечено целое море витаминов и, конечно же, потеря пары килограммов веса.

В остальные дни диеты кроме супа из сельдерея необходимо есть свежие овощи и фрукты, а также рис и обезжиренное молоко. После завершения программы вы почувствуете себя значительно стройнее.

Трехдневная томатная очищающая диета

Помидоры идеальны для того, чтобы заставить вас потерять вес. Эти овощи могут быть включены в бесчисленное количество вкусных рецептов основных блюд и салатов. Таким образом вы в полной мере насладитесь очищающим эффектом этого привычного и, казалось бы, банальнейшего овоща.

Все три дня вам необходимо будет делать упор в меню на свежие помидоры — как в салатах, так и в горячих блюдах. Если раньше вы приправляли помидорами рис, то теперь поступайте наоборот — небольшая ложечка риса и много-много помидоров.

Вот краткое меню на все три дня помидорной диеты:

Завтрак. Два помидора с травяным соусом.
Обед. Салат из помидоров с перцем, оливковым маслом и лимонным соусом.
Ужин. Салат из помидоров с лимонным соусом.

Кстати, создатели данной диеты придумали небольшую «фишку», учитывающую вашу тягу к лакомствам и вкусным закускам. Если вдруг вы захотите побаловать себя чем-нибудь вкусненьким, то сделайте для себя сливочное пюре из помидоров с небольшим добавлением молока.
 
Семидневная овощная диета из брокколи

 

Брокколи является одним из самых популярных овощей и используется для освобождения организма от повреждения свободными радикалами. Те, кто желает объединить свои планы по потере веса с детоксикацией, могут попробовать эту чудесную разгрузочную диету в течение недели, чтобы убедиться в ее потрясающем эффекте.

Итак, вам не придется есть только брокколи. Просто добавляйте его в салаты из свежих овощей и фруктов и в постные супы. Потребление брокколи на ежедневной основе в составе супов, салатов и в виде соков поможет быстро привести организм в порядок. Кстати, брокколи отлично помогает при вздутии живота.

Семидневная морковная диета

Морковь оказывает чудесное воздействие на организм. Улучшается состояние кожи, пишеварительного тракта, зрение.

Чтобы унять чувство голода, старайтесь сделать морковное меню универсальным — например, вы можете комбинировать морковь с яблоками, что поможет вам и вес потерять, и здоровья добавить.

Помните, что морковь лучше усваивается с жирами, поэтому легкие закуски к морковной диете необходимы — но не переборщите с маслом!