Популярные темы
- Су джок - скорая помощь в любых ситуациях!
- Исцеляющие картинки от множества болезней
- Японский Массаж лица - Стань на 10 лет моложе!
- Эротический массаж
- Знак зодиака Скорпион (24.10-22.11)
- Знак зодиака Дева (24.08-23.09)
- Как быстро научиться играть на гитаре?
- Как избавиться от похмелья? - Все способы!
- Знак зодиака Весы (24.09-23.10)
- Как подготовиться к грядущей чипизации населения?
- Подробности
- Категория: Красота

Правила:
*Цитрусовые содержат мало калорий, много витаминов и отлично утоляют голод!
*Чтобы кислоты, которые содержатся в этих фруктах не подрывали здоровье, эта диета включает в себя овощи. Нежирное мясо и рыбу. Но если у вас повышенная кислотность (или есть проблемы с желудком), то от данной диеты лучше отказаться.
*Во время диеты разрешается пить несладкий кофе/чай, а так же не газированную минеральную воду.
*Если апельсиновая диета вам понравится, то её можно соблюдать ещё одну неделю. Но в выходные вы можете расслабиться и питаться как обычно (на время забудьте о пирожках и сладостях, жирной пище и колбасе!).
*Тем более, что понедельник — день достаточно «голодный» – так что вы легко сбросите лишние калории набранные за выходные.
*Каждое утро нужно съедать по одному апельсину (грейпфруту), тосту (сухарику) и выпивать по чашке чая или кофе.
В понедельник днем нужно съесть один апельсин(грейпфрут), яйцо, два сухарика или тоста, два стакана любого кисломолочного продукта (кефир или несладкий йогурт).
Вечером — готовим салатик (свежая морковь или капуста + зелень), заправляем растительным маслом, также можно съесть яйца в количестве 2шт (отварить), тост (сухарик), чай.
Во вторник днем — кушаем один грейпфрут (апельсин), яйцо, два тоста (сухарика), два стакана кисломолочного напитка.
Во вторник днем — кушаем один грейпфрут (апельсин), яйцо, два тоста (сухарика), два стакана кисломолочного напитка.
Вечером — 125гр. отварной говядины, один апельсин (грейпфрут), тост (сухарик), два стакана кисломолочного напитка.
В среду днем – один грейпфрут (апельсин), яйцо, два тоста (сухарика), два стакана кисломолочного напитка.
В среду днем – один грейпфрут (апельсин), яйцо, два тоста (сухарика), два стакана кисломолочного напитка.
Вечером – один апельсин, 125гр. отварной говядины, один стакан кефира.
В четверг днем — 125гр. не жирного творога (без сахара), один тост (сухарик), стакан кефира.
В четверг днем — 125гр. не жирного творога (без сахара), один тост (сухарик), стакан кефира.
Вечером – 125гр. отварной говядины, немного свежей зелени, одно большое несладкое яблоко, тост (сухарик), чай из трав.
В пятницу днем — 200гр. любой рыбы (отварить или запечь), салат из вареной свеклы, заправленный растительным маслом, тост (сухарик), чай.
В пятницу днем — 200гр. любой рыбы (отварить или запечь), салат из вареной свеклы, заправленный растительным маслом, тост (сухарик), чай.
Вечером — немного листьев свежего салата, яйцо, чай из трав.
Важно: апельсиновая диета способствует тому, что килограммы уйдут очень быстро. Поэтому надо особенно следить за состоянием кожи — применять разглаживающие маски, использовать тонизирующие кремы, также не забывайте про зарядку и антицеллюлитный массаж.
Важно: апельсиновая диета способствует тому, что килограммы уйдут очень быстро. Поэтому надо особенно следить за состоянием кожи — применять разглаживающие маски, использовать тонизирующие кремы, также не забывайте про зарядку и антицеллюлитный массаж.
Добавить комментарий