Реклама

 

 

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 2.00 [1 Голос]

Мифы о похуденииМиф 1. Если пить кофе с молоком, но без сахара, то можно похудеть на 7 кг за полтора месяца, так как кофе отбивает аппетит и заряжает организм энергией.

На самом деле это не так. Такой способ похудения стал, в последнее время очень популярен. Считается, что такой кофе способен сжигать жир, значительно ускоряет обмен веществ. Если пить кофе сразу же после плотного обеда, то можно забыть про лишний вес.

Кофеин, на самом деле, ускоряет обмен веществ, он тонизирует внутренние органы, Но даже если вы будете пить литрами кофе, то вы не похудеете, но вы не будете высыпаться, апатия и тревога станут вашими лучшими друзьями. К тому же он раздражает слизистую желудка и отрицательно действует на сердце, заставляя его быстрее биться.

Миф 2.Быстрое похудение на аскорбиновой кислоте. Считается, что прием большого количества аскорбиновой кислоты способствует похудению. Во многих модных журналах довольно часто обсуждается способность витамина С к сжиганию жира.

На самом деле, витамин С, действительно, очень полезен для организма и для внешности, этот витамин повышает иммунитет, укрепляет сосуды. Витамин С способен влиять и на массу тела, но совсем немного.

Организм наш устроен таким образом, что он берет только необходимые витамины и не больше, и то, что вы единоразово будете принимать большую дозу витамина С, не скажется положительно на фигуре, а напротив, принесете организму большой вред, так как передозировка аскорбиновой кислоты приведет к аллергической реакции, диарее, в почках начинают накапливаться камни. Так что нужно принимать только то количество витамина, которое нужно вашему организму.

Миф 3. Похудеть можно, если пить воду, в которую добавлен яблочный уксус. Эту воду нужно пить утром натощак или за двадцать минут до еды. Считается, что яблочный уксус хорошо расщепляет жир и, в результате, вы похудеете за короткое время. Но никаких научных подтверждений этому мифу нет.

Конечно, вода с добавлением натурального яблочного уксуса не даст вам похудеть, но в уксусе есть множество и других плюсов. Например, в нем содержится большое количество калия, который необходим для работы сердца.

Миф 4. Похудеть быстро можно, если добавлять в пищу жгучий перец чили, так как он сжигает жиры и ускоряет обмен веществ.

Красный острый перец и некоторые специи, действительно способны ускорять обмен веществ. Но, если пища чрезмерно острая, то организм воспринимает это как стрессовую ситуацию и начинает выделяться адреналин. Из-за этого обмен веществ ускоряется, но жир не начинает исчезать. Получится скорее, даже обратная реакция, от чрезмерного употребления специй вы начнете поправляться, так как острая пища способствует выделению желудочного сока. Так что добавление жгучего перца в еду – это скорее всего хороший метод улучшения аппетита.

Миф 5. Если пить очень много воды, можно запросто сбросить от 5 до 7 кг за две недели. Пить рекомендуется минеральную воду, после нее не хочется есть.

Зерно истины в этом мифе есть, так как если за двадцать минут до еды выпить воду, то объем желудка несколько уменьшается, но не настолько, чтобы это способствовало похудению. Воду врачи рекомендуют пить не больше 1,5-2 литра, таким образом, в организме восполняется недостающий запас воды. А при обильном питье вы получите отеки и повышение артериального давления. Не стоит увлекаться различными диетами и экспериментировать на своем организме. Можно есть все, но самое главное, знать во всем меру.

Хотите получать новые статьи на свой e-mail ? .







  •  






     






  •  






     

 

Знаки Зодиака

oven
овен
telec
телец
 blizneci
близнецы
 lev
лев
 deva
дева
 rak
рак
 vesi
весы
 scorpion
скорпион
 strelec
стрелец
 kozerog
козерог
 ribi
рыбы
 vodoley
водолей