Реклама

 

 

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
огуречная диетаВот и наступили солнечные деньки. Казалось, что может быть лучше? Живи и радуйся. Так оно и происходит ровно до того момента, пока случайно или не случайно не посмотришь в зеркало. Вот тогда и задаешься вопросом: чему тут радоваться, если за зиму килограммов-то прибавилось? Естественно, сами собой они не уйдут, а делать все-таки что-то надо, причем, не откладывая в долгий ящик. Вот тут и приходит на помощь всем известный и самый популярный овощ на наших столах – огурец, а если быть более точным, то огуречная диета.

В чем же заключается польза этого продукта?
 

На самом деле, огурец является кладезем различных микроэлементов: витаминов, минералов. В нем также содержатся фосфор, железо, кальций магний, марганец, медь, кобальт, цинк и калий, которые оказывают благотворное влияние на сердечно-сосудистую и выделительную системы.

Благодаря клетчаке, которая также входит в состав огурца, нормализуется работа желудочно-кишечного тракта: происходит очистка кишечника, исчезают запоры. К тому же клетчатка способствует нормализации водно-соляного баланса, глубокой очистке кожи.


Учитывая все это, диетологи пришли к выводу, что огурец является одним из самых полезных продуктов для людей, решивших для избавления от лишних килограммов сесть на экспресс-диету.

Огуречная диета? Объясните, что же это?

Диета на огурцахСуть данной диеты заключается в том, чтобы в день употреблять в пищу наряду с другими продуктами не менее полутора килограмма огурцов. По большому счету огуречная диета является сезонной, и поэтому лучше всего садиться на нее в период появления огурцов. Так будет большая уверенность, что в овощах нет никаких химических веществ, предназначенных для ускорения их роста и созревания.

Однако следует сразу предупредить, что сидеть на данной диете стоит только 7 дней, поскольку она является монодиетой, следовательно, о сбалансированном питании и говорить не приходится. Вот сижу я и смотрю: плюсы-минусы ищу.

Положительные стороны огуречной диеты:

1.Отсутствие чувства голода благодаря природной клетчатке, содержащейся в огурцах.
 
2.Нормализация обмена веществ в организме, работы кишечника.
 
3.Быстрая потеря веса. При строгом соблюдении данной диеты можно потерять в весе в первые 2 дня около 1 килограмма, а в целом за семидневный курс более 6 килограммов.
 
4.Восстановление водно-солевого баланса.
 
5.В связи с тем, что огурцы на 95% состоят из воды, они являются очень хорошим мочегонным средством, благодаря чему происходит очищение организма от шлаков, токсинов, и, как следствие, кожа приобретает здоровый вид.
 
6.Огурец – продукт, на который не может быть аллергической реакции организма.

Отрицательные стороны диеты:
 
1.Диета противопоказана тем людям, у которых имеются заболевания почек, пиелонефритом, циститом, поскольку большое количество жидкости им противопоказано. У людей с заболеванием сердца такой рацион питания может вызвать отеки. Сам огурец бесспорно полезен, но если дело касается непосредственно монодиеты, то людям с вышеуказанными заболеваниями, прежде чем сесть на эту диету, следует в обязательном порядке проконсультироваться со своим лечащим врачом.
 
2.Из-за низкой калорийности огурцов может наблюдаться снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, повышенная раздражительность и нервозность.
 
3.Данная диета не рекомендуется людям, занимающимся спортом или ведущих активный образ жизни, из-за низкого содержания белка, что при длительном соблюдении этой диеты может привести к деградации мышечной ткани.
 

Хотите получать новые статьи на свой e-mail ? .







  •  






     






  •  






     

 

Знаки Зодиака

oven
овен
telec
телец
 blizneci
близнецы
 lev
лев
 deva
дева
 rak
рак
 vesi
весы
 scorpion
скорпион
 strelec
стрелец
 kozerog
козерог
 ribi
рыбы
 vodoley
водолей