1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 3.15 [10 Голоса (ов)]
Как стать красивойЛюбая женщина мечтает быть красивой и ухоженной, производить впечатление на окружающих, а главное – себя радовать своим настроением и отражением в зеркале. Во все времена эталоны красоты были разными: смотря на полотна Рубенса, невольно думаешь, что музе художника неплохо бы скинуть даже не пару, а пару десятков лишних килограммов; в средние века считались красивыми маленькая грудь, ради которой обладательницы пышных форм затягивались в корсеты, и бледная кожа, в настоящее время кажущаяся нездоровой; наши недалекие предки, прапрабабушки, например, должны были быть крепкими и физически сильными, чтобы быть способными рожать много детей и заниматься тяжелой работой, чтобы прокормить большую семью. Сейчас распространено мнение, что идеальны стройная фигура, пышная грудь, правильный овал и черты лица, но мнение это рождено самими женщинами. Быть красивой может любая женщина, которая ценит себя, принимает свои достоинства и недостатки и ухаживает за собой.

Безусловно, плохая экология, бешеный ритм жизни и постоянный цейтнот плохо влияют на наш внешний вид, но не все могут бросить все в своем городе и уехать жить в глухую деревню, чтобы питаться полезными продуктами, высыпаться и дышать чистым воздухом. Сейчас создано множество средств и процедур, которые помогают женщинам оставаться красивыми и молодыми долгое время. Часто все эти процедуры довольно затратные и занимают много времени. Поэтому ВсёТут собрал полезные советы на каждый день, которые помогут обычным женщинам без дорогостоящих салонных процедур оставаться в форме и быть красивыми всегда.

Правила красоты для каждой женщины

Наверное, все в курсе, что красота делится на внутреннюю и внешнюю. Иногда девушка со слишком большим носом или неидеальной фигурой все равно привлекает окружающих больше любой самой красивой обладательницы модельной внешности. И зависит здесь все от красоты внутренней, которая обусловлена не только добротой, умением сопереживать, но и внутренним магнетизмом или харизмой. ВсёТут рекомендует заниматься не только своим внешним обликом, но и развивать свои внутренние качества.

Внешняя красота

Во-первых, размышляя о том, как стать красивее, следует подумать о своем образе жизни. Здоровый образ жизни предполагает наличие правильного режима труда и отдыха, правильного питания, отсутствия вредных привычек и другие действия. Рассмотрим их подробнее:

- Здоровый сон. Все мы знаем последствия недосыпа – темные круги под глазами, появление морщинок, больная голова, плохое самочувствие и негативное настроение. Чтобы избавиться от всех этих неприятных последствий и, соответственно, стать красивее, нужно всего лишь соблюдать режим сна. Научиться высыпаться не так сложно, как кажется. Ложитесь спать до полуночи, предварительно проветрив комнату. Если это возможно, отдохните полчаса или час после обеда.

- Движение – это жизнь. Чтобы быть красивой, занимайтесь спортом. Причем не обязательно записываться в дорогой фитнес-центр, можно заниматься самостоятельно дома. Программ, помогающих поддерживать себя в хорошей спортивной форме, много: можно купить видеодиски или найти нужные занятия в интернете. ВсёТут рекомендует найти программу, интересную для вас, чтобы занятия не выполнялись из-под палки. Это могут быть танцевальные программы, силовые тренировки или дыхательные практики. Можно устраивать пешие или велосипедные прогулки с друзьями или семьей, можно играть в мяч на пляже, можно кататься на лыжах и коньках зимой – не отказывайте себе в удовольствии иногда вернуться в детство. Не забывайте о короткой утренней зарядке, чтобы разбудить и настроить организм на работу.

- Свежий воздух. Несмотря на окружающую нас не самую благоприятную экологическую обстановку, можно помочь себе стать красивее и выглядеть моложе, иногда выезжая на природу или совершая пешие прогулки по паркам и скверам. Ежедневно нужно проводить на свежем воздухе около часа. Ходите с работы или на работу пешком, но не вдоль дороги, а дворами или парками. Проветривайте квартиру, чаще делайте влажную уборку – это поможет очистить воздух в доме.

- Здоровое питание. О правильном питании не говорил только ленивый. ВсёТут напоминает, что вредные продукты (газированные напитки, копчености, выпечку, жирную, соленую пищу) следует ограничить или совсем исключить из рациона. Эта еда вряд ли подарит вам красоту и здоровый внешний вид, а вот навредить здоровью и объемам талии и бедер легко сможет. Чаще ешьте свежие фрукты и овощи, зелень, кисломолочные продукты, морскую рыбу, белое мясо. Старайтесь поддерживать в организме достаточное количество витаминов (особенно витамины красоты А, С и Е) с помощью полезных продуктов или витаминно-минеральных комплексов. Не голодайте, но и переедать не стоит. Кстати, сам прием пищи тоже нужно организовывать правильно: посвятите себя только еде, не отвлекаясь на телепередачи, сериалы или книги, тщательно пережевывайте пищу.

- Осанка. Старайтесь держать спину прямо всегда: сидя за столом или на кресле, стоя у банкомата, идя по улице и сидя в автобусе. Прямая спина – огромная польза для здоровья и красоты. Если бы ваши внутренние органы умели говорить, они обязательно сказали бы вам спасибо за правильную осанку. Кстати, и походка женщины определяется осанкой. Поэтому вспоминаем замечательную Верочку в исполнении Лии Ахеджаковой и… «плечи откинуты назад, походка свободная от бедра, раскованная свободная пластика пантеры перед прыжком».

- Отсутствие вредных привычек поможет вам как можно дольше сохранять красоту и молодость. Курение, алкоголь и наркотики, без сомнения, вредны для здоровья и красоты. Об этом даже Минздрав постоянно предупреждает, поэтому особо распространяться на эту тему нет смысла.

Во-вторых, следует уделять внимание должному уходу за собой. И если правила гигиены – это само собой разумеющееся, то средства для ухода за кожей, волосами и другие способы сделать себя красивой и ухоженной ВсёТут рассмотрит подробно:

- Прежде всего, уход за собой заключается в должной гигиене. Мы не будем учить вас правильно мыть руки с мылом перед едой и после посещения общественных мест, держать в чистоте волосы и ногти, правильно заботиться о зубах, так как надеемся, что уж эти процедуры вы соблюдаете неукоснительно. Для женщин, ежедневно наносящих макияж, не менее естественными должны быть процедуры ежевечернего умывания. Как бы вы не устали за день, кожу перед сном требуется тщательно очистить с помощью теплой воды с мылом или специальных лосьонов, пенок, молочка или геля для умывания. Это даст возможность коже лица и шеи дышать, а значит, придаст ей сил, здоровья и красоты.

- Правильные средства по уходу за собой. Тщательно подбирайте для себя шампунь, крем для лица, рук и тела, лосьоны и другие косметические средства. Все эти средства должны подходить для вашего возраста и для вашего типа кожи, волос и тела. Если молодым женщинам подходит увлажняющий крем, то женщинам постарше помогут средства с коллагеном, которые предотвратят появление преждевременных морщин. Если у вас сухая кожа, подбирайте увлажняющие средства, если жирная – средства, избавляющие от излишков жира. Иногда давайте коже отдых и не наносите крем. Также ВсёТут советует иногда менять крем на его аналоги из других косметических линий, иначе возникает привыкание, и крем действует не столь эффективно, как раньше.

- Защищайтесь от негативного воздействия солнечных лучей. Особенно это касается женщин со светлой кожей. К сожалению, избыток солнечных ванн старит кожу, что, естественно, лишает вас красоты. Пользуйтесь солнцезащитными кремами летом, носите широкополые шляпы и солнцезащитные очки на отдыхе.

Еще одним критерием внешней красоты является наша «упаковка». Причем не следует гнаться за модой и носить немыслимые креативные вещи с подиумов известных дизайнеров, важно найти свой стиль.

- Достойный гардероб. Все знают поговорку про то, что встречают нас по одежке. Не важно, как нас потом провожают, хорошее впечатление мы производить просто обязаны. Чтобы быть красивой, нужно подбирать одежду по фигуре, учитывать цветовую гамму различных предметов гардероба, выбирать правильный наряд для определенного мероприятия. Естественно, нужно должным образом заботиться об одежде и не носить что-то с дырками или пятнами, даже если они находятся в незаметных местах. Чтобы с гордостью нести себя по жизни, вы должны ощущать себя шикарной женщиной, а это довольно затруднительно, зная, что под брюками одеты трижды зашитые колготки или полинявшее белье. Обувь следует выбирать под определенный костюм, причем не на последнем месте в выборе ставится удобство и комфорт. Обувь на шпильках, одетая во время гололеда, безусловно, привлечет к вам внимание, особенно во время падения, но это грозит вашему здоровью, поэтому модничайте в меру.

- Маникюр и макияж. Да, естественная красота – это замечательно, но иногда стоит подчеркнуть свои миндалевидные глаза, красивые скулы или чувственные губы. Днем на работе или на прогулке желательно выглядеть свежо, легко и естественно, а в образе женщины-вамп можно появиться на вечеринке. Но не наоборот! Ухоженные красивые ногти – всегда достоинство женщины. Даже если вы не красите ногти в яркие цвета, нужно придать им форму, удалить кутикулу и использовать средства для их укрепления.

- Парфюм. Подберите свой аромат: кому-то нравятся цветочные, легкие запахи, кого-то привлекает притягательный аромат шоколада или какао, кто-то любит фруктовые яркие запахи. Здесь на вкус и цвет товарищей нет. Единственное, ВсёТут напоминает вам, что не стоит усердствовать с использованием духов или парфюмированной воды. Не стоит устраивать «взрыв на парфюмерной фабрике» и выливать на себя сразу треть флакона духов, одного-двух «пшиков» или капель будет вполне достаточно.

Внутренняя красота

Вот мы добрались до красоты внутренней, которая определяет нашу привлекательность не меньше, если даже не больше, чем внешний вид.

- Улыбка. Она располагает к вам всех без исключения людей. Поэтому, проснувшись утром, улыбнитесь своему отражению в зеркале и настройтесь на позитив. И пусть от улыбки появляются морщинки в уголках рта, ничего страшного – это позитивные морщинки, они лучше глубоких морщин от вечно хмурого лба. Улыбчивое лицо всегда воспринимается более красивым, чем неприветливое.

- Позитивное отношение к окружающим. Не настраивайтесь каждый день на «битву» со своим начальником, коллегами, соседями, попутчиками в транспорте и т.д. Будьте добры (этого качества сейчас особенно не хватает в людях), умейте поддержать, посочувствовать, выслушать собеседника. Если есть возможность помочь кому-то – помогите! Если вас что-то раздражает в действиях окружающих, проявите терпение, возможно, вы поймете причины такого поведения людей. Но и не ломайте себя: говорите честно, что вам не нравится. Это придаст вам душевного равновесия, которое обязательно отразится на внешнем виде.

- Уверенность в себе. Развивайте это качество в себе, стремитесь полюбить себя, проявляйте свои сильнейшие качества. Уверенная в себе женщина не может быть некрасива. Ведь то, как мы себя воспринимаем, чувствуется окружающими. Если мы знаем, что мы красивы, шикарны, ухожены, то и окружающие будут воспринимать нас также. ВсёТут считает, что определяющее качество, позволяющее нам быть красивой – это уверенность в своей красоте.

- Речь. Даже речь наша должна быть красивой. Не допускайте грубых бранных слов в своем лексиконе. Стремитесь говорить вежливо, тактично и с незнакомыми, и особенно со своими близкими.

- Плавные жесты. Грубая и резкая жестикуляция для девушек недопустима. Пусть ваши движения будут плавными, легкими, мягкими, грациозными. Это придаст вам женственности, таинственности и, безусловно, красоты.

Оставаться молодыми и красивыми не так уж сложно. Но также нужно быть готовыми к изменениям в своей внешности с возрастом или после родов, так как это естественные процессы. Не может сделать женщину некрасивой рождение ребенка или появившаяся мудрость по мере взросления. И даже если у вас появилось несколько лишних килограммов, первая седина или несколько морщинок, не стоит паниковать. Если вдруг появляются проблемы или неприятности в семье или на работе, не нужно ударяться в депрессию.

Ваше позитивное, светлое отношение к жизни поможет вам преодолеть все неприятности, помирит вас с близкими и придаст сил для достижения новых вершин. К тому же, такой «светлый» человек всегда заметен в толпе и привлекает окружающих, потому что он – истинно красив!
 

Комментарии   

+1 #1 Ольга 13.07.2016 08:32
Весь список для учеников начальной школы. Для более умных еще нужно САМООБРАЗОВАНИЕ .
Самообразование с помощью книг по Н.А. Рубакину «Работа над самообразование м не так трудна, как кажется, - говорил Рубакин, - Гейне писал: «Тот, кто верой обладает в невозможнейшие вещи, невозможнейшие вещи совершать и сам способен». «При самом же начале вашей работы требуйте от себя, чтобы всякое знание, вами приобретаемое, непременно было: 1) точным, 2) достоверным, 3) отчётливым, 4) связным, т. е. связанным и в вашем сознании единством с окружающей жизнью, 5) действенным, т. е. вносящим и в вашу и в окружающую жизнь нечто светлое, плодотворное, красивое и радостное… не будем никогда забывать, что самообразование есть не что иное, как орудие расширения жизни, её углубления и возвышения во всех смыслах, жизни не только своей, но и других людей, массовой, народной, общественной».< br /> Цитировать

Хотите получать новые статьи на свой e-mail ? .







  •  






     






  •  






     

 

Знаки Зодиака

oven
овен
telec
телец
 blizneci
близнецы
 lev
лев
 deva
дева
 rak
рак
 vesi
весы
 scorpion
скорпион
 strelec
стрелец
 kozerog
козерог
 ribi
рыбы
 vodoley
водолей