Реклама

 

 

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
целлюлитПолучится ли устранить целлюлит не прибегая к помощи дорогих процедур, не выходя из дома? Этот вопрос очень часто задают себе большинство женщин, обремененные детьми, замужние и прочими прелестями женской доли. Скажу сразу – это возможно, в основном на начальных стадиях, когда «корка апельсина» еще слабо выражена. Но врага вы должны знать в лицо.
Давайте забудем про подробности, я просто скажу, что целлюлит – это результат застойных явлений в тканях. Отсюда следует, что ваша главнейшая задача – улучшить функционирование кровеносной  и лимфатической системы.
1.Контрастный душ. Эта простая процедура  удивительнейшим образом воздействует на организм. Чередуйте горячую и холодную воду – это поможет вам полностью восстановить кровоснабжение вашего организма в целом. И еще:
- укрепит иммунитет;
- увеличит работоспособность;
- повысит скорость обмена веществ;
- будет содействовать общему оздоровлению;

- будет способствовать синтезу коллагена и свободных радикалов.
В приеме контрастного душа существует несколько правил. Во-первых, никогда не создавайте для себя резкие перепады температур. Не советуем так же принимать контрастный душ сразу же  после горячей ванны – на ваше сердце будет большая нагрузка. Начните лучше с теплой воды, затем переключайтесь на холодную, и сильной струёй массируйте тело 10-15 секунд. Повторяйте эту процедуру три раза. После контрастного душа нужно основательно растереть себя  полотенцем.
2.Принимайте ванны. Добавьте в горячую вода морскую соль – это  расслабит ваши мышцы и очистит кожу. Для получения нужного эффекта вполне достаточно будет провести в воде примерно 20 минут. Экспериментируйте не боясь – так же можете добавить в воду молоко, настои трав (просто идеальны - шалфей и ромашка), мед.
3.После всех водных процедур самое лучшее - заняться самомассажем. Общий Эффект увеличит использование антицеллюлитных скрабов и кремов, вакуумных банок или массажных роликов. Любой массаж, даже непрофессиональный, принесет вам большую пользу. Эти простенькие приемы доступны каждому – поглаживайте, растирайте, похлопывайте, делайте щипки разной интенсивности. Пользуйтесь эфирными маслами, смешивайте их с растительным маслом в пропорции 1 к 5. Еще антицеллюлитным эффектом обладают масла цитрусовых, корицы, герани, бергамота, муската, миндаля, пачули, перечной мяты и лаванды. Будьте внимательны и аккуратны с самомассажем в том случае, если у вас видна капиллярная сетка, либо  проблемные вены.
4.Еще одним из эффективных вариантов самомассажа является Сухое растирания щеткой. Оно повысит тонус кожи, будет стимулировать функционирование кровеносной и лимфатической системы, будет способствовать отшелушиванию отмерших частиц, сделает кожу идеально гладкой. Данную процедуру проводите перед душем, через день, используйте щетку с длинной рукояткой с щетиной из натурального материала.

Растирать начинайте от ступней. Сильными и длинными движениями щеткой поглаживайте ноги вверх, к коленям и бедрам. На бедрах  и ягодицах разотрите кожу круговыми движениями против часовой стрелки, интенсивно, с небольшим нажимом. Перемещайтесь дальше, помассируйте живот и грудную клетку, следите, чтобы эти круговые движения шли по направлению к сердцу. Спину растирайте вверх от поясницы к плечам, соблюдая силу нажима – вам всегда должно быть приятно и комфортно. Помните и о руках –двигайтесь от кисти к локтю и далее, к плечу, легкими длинными движениями – этим самым восстанавливая кровоток.
Эти простые процедуры реально избавят вас от целлюлита только в том случае, если вы поменяете свой образ жизни. Потому что состояние вашей кожи – это индикатор здоровья вашего организма в целом. Процессы застоев в организме очень сложно (почти невозможно)исцелить «супер» мазями и профессиональным массажем. Самое лучшее средство от целлюлита – активный и здоровый образ жизни и правильная сбалансированная диета.

Успехов!

Хотите получать новые статьи на свой e-mail ? .







  •  






     






  •  






     

 

Знаки Зодиака

oven
овен
telec
телец
 blizneci
близнецы
 lev
лев
 deva
дева
 rak
рак
 vesi
весы
 scorpion
скорпион
 strelec
стрелец
 kozerog
козерог
 ribi
рыбы
 vodoley
водолей