Реклама

 

 

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.50 [1 Голос]
Как похудеть в домашних условиях?«Как похудеть в домашних условиях?», «Почему у всех получается, а у меня нет?», «Какая диета самая эффективная?», «На какой остановить свой выбор?», «Как не сорваться?» – ежедневно, миллионы женщин по всему миру задают себе подобные вопросы. К сожалению, просмотр глянцевых журналов с идеальными телами на обложке не помогут достигнуть данной цели, а даже наоборот, создадут у Вас кучу комплексов: несовершенная грудь, полные бёдра, обвислые ягодицы. Как избавляться от своих недостатков таким образом, чтобы не отвлекаться от повседневных дел и основной работы, не ограничивать себя в еде и не тратиться на дорогостоящие спортзалы и групповые тренировки? Есть единственный выход  – займитесь собой дома.

Первое и самое главное правило – полюбить себя. Звучит банально, но это же факт. Любовь к себе начинается с примитивного построения личного режима. Мы не утверждаем, что вы должны расписать каждый свой день по минутам, ведь это скучно, всё же должна же присутствовать в жизни какая-то спонтанность. Совет – выработайте для себя свой собственный режим, найдите полчаса в день для того, чтобы подумать о себе и собственном здоровье.
 
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
салон красоты - как выбратьНа сегодняшний день, несмотря на огромнейший выбор салонов красоты, очень тяжело выбрать профессионального мастера, который бы вам понравился. Красивая вывеска, реклама салона и шикарная обстановка еще не гарантируют вам того, что парикмахер работающий там, профессионал своего дела. Даже высокая стоимость  не защитит вас от испорченной прически или некачественного мелирования.

Хорошую парикмахерскую действительно трудно найти, однако можно свести к минимуму свои временные затраты на поиск, воспользовавшись следующими несложными советами:

1.Если вы хотите сделать стильную стрижку или хорошую укладку, а не просто подравнять волосы, не заходите в первый попавшийся по дороге домой салон красоты. Самый легкий способ - это прислушаться к мнению подруг и использовать их советы. Рекомендации ваших знакомых часто оказываются нужными: они помогают не только выбрать правильного стилиста, но и обходить стороной салоны красоты, зарекомендовавшие себя с плохой стороны.
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
целлюлит«Апельсиновая корочка» это определение, приводящее в ужас женщин, если оно не относится к сочному цитрусовому. Целлюлит, а именно он ассоциируется с оболочкой всем известного фрукта и уже давно занял место в топ-10 женских проблем, касающихся фигуры. Дряблая кожа с неровностями красоты еще никому не прибавила, и потому прекрасные дамы ищут новые действенные способы сделать ее ровной и упругой. И такие способы, безусловно, есть. Вот наиболее актуальные из них.
 
Способ №1: Пересматриваем систему питания

Безусловной связи между системой питания и появлением целлюлита, конечно, нет. Однако исключение из рациона ряда продуктов - жирного, жареного, копченостей, полуфабрикатов и консервов ? позволит сделать первый шаг к устранению неприятной проблемы. Дальше можно обращаться к следующим способам.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
Диета Пьера ДюканаИз всех эффективных диет самой популярной является диета Пьера Дюкана. Она помогает достаточно быстро сбросить вес тела и привести в норму обмен веществ. Она была создана в 2000 году и довольно быстро стала известной в странах Европы. Однако в России и других странах СНГ ее почти никто не знает.
 
Диета Дюкана – это диета на основе белков с минимумом жиров и углеводов. В ее состав включено необходимое количество продуктов из грубого волокна, благодаря чему человек, решивший использовать эту диету, не будет испытывать острого чувства голода. У него не будет портиться настроение и снижаться работоспособность. Важным составляющим является то, что она учит, как правильно питаться.

При использовании данной диеты вы не будете голодать, однако ваш вес будет постоянно снижаться. Вам не нужно будет бояться израсходовать лишнюю калорию и устраивать разгрузочные дни при помощи кефира, яблок, арбузов и тому подобному.
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
Японская диета Идеальной и желанной хочет быть каждая женщина. Вот и начинаются поиски подходящих диет и комплексов упражнений. На сегодняшний день самой распространенной и эффективной, пожалуй, является диета, разработанная в стенах клиники «Яэкс» в Японии, отсюда и название «японская диета».
 
Рассчитанная всего на 13 (по желанию на 14) дней, эта диета поможет эффективно сбросить до 8 кг лишнего веса. При этом данная диета довольно легко переносится, так как порции пищи большие, к тому же еда вполне разнообразная. За это время нормализуется обмен веществ в организме, в результате будет длительный эффект. Конечно, перед началом любой диеты стоит подготовиться за несколько дней, ограничив прием высококалорийных продуктов.

 

Знаки Зодиака

oven
овен
telec
телец
 blizneci
близнецы
 lev
лев
 deva
дева
 rak
рак
 vesi
весы
 scorpion
скорпион
 strelec
стрелец
 kozerog
козерог
 ribi
рыбы
 vodoley
водолей