Реклама

 

 

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
Американская диетаОдной из популярнейших диет в Европе сегодня является американская диета. Она предполагает исключение ужина из системы питания. Помимо этого необходимо соблюдать 4 важных правила:
 
1.В пищу должны поступать только качественные, натуральные, полезные для организма продукты;
2.Организм должен получать необходимое количество жидкости;
3.Необходимо полностью отказаться от жирной пищи;
4.Необходимо, чтобы в организм поступали все необходимые микроэлементы и витамины, требуемые для его нормального функционирования.
 
Одним из положительных аспектов американской диеты является то, что она не ставит неукоснительных запретов. Например, на завтрак нужно есть все, что угодно, в том числе мучные продукты. Употребление алкоголя также допускается. Эта диета очень комфортна психологически, пусть она не дает быстрых результатов, но она позволяет вам чувствовать себя полноценным членом общества — извините, душой компании — и придерживаться ее можно сколь угодно долго.
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
апельсиновая диетаИтак, Европейская апельсиновая диета для похудения, при соблюдении которой возможно потерять 3 кг всего за 5 дней.

Правила:
*Цитрусовые содержат мало калорий, много витаминов и отлично утоляют голод!
 
*Чтобы кислоты, которые содержатся в этих фруктах не подрывали здоровье, эта диета включает в себя овощи. Нежирное мясо и рыбу. Но если у вас повышенная кислотность (или есть проблемы с желудком), то от данной диеты лучше отказаться.
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
очищающие овощные диетыФигуру можно довести до совершенства с помощью овощной очищающей диеты. Помимо потери веса вы избавитесь от шлаков и токсинов, восстановите безупречное состояние пищеварительной системы и жизненный тонус.

Дело в том, что токсины, накапливаясь в нашем организме, запускают ряд необратимых изменений, приводящих как к заболеваниям, так и банальному старению. Хорошее очищение — в частности, овощная диета — время от времени остро необходимы, чтобы привести организм в порядок с помощью такого природного «пылесоса» как овощи и фрукты.
 
 
 
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
советы похудеть1.Не морите себя голодом!
Большинство диет позволяют вам есть столько, сколько вы захотите. Если вы любите поесть , выберите вариант диеты, который позволит вам делать это.

2.Пейте воду!
Это выводит токсические вещества из организма. Выпивайте восемь стаканов жидкости в день (1,8 л).

3.Занимайтесь физическими упражнениями.
Это сжигает калории, подавляет аппетит, активизирует обмен веществ, укрепляет ваш организм в целом. Ведь довольно трудно есть во время приседаний.
 
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
худеем правильноМногим женщинам лишние килограммы на талии и бедрах приносят больше всего проблем летом.Ведь так хочется надеть легкий сарафан или коротенькие шорты! Поэтому именно лето считается периодом, когда в ход идут различные диеты и голодания. Но кроме проблем со здоровьем они ничего не приносят. Даже наоборот: когда прекращаешь их применять, лишний вес возвращается с удвоенной скоростью. Поэтому давайте худеть правильно!
 
Если Вы решили похудеть, нужно помнить, что вес – это не показатель Вашей стройности. Можно весить 70 кг, но носить размер одежды меньше, чем девушка, которая будет весить 60. Ведь в процессе похудения нужно укреплять мышцы. Только тогда результат сохранится надолго и Вы избавите себя от таких проблем, как обвислый живот и неровная кожа. Оценкой должен служить не показатель на Ваших весах, а слова людей о том, как вы похудели, и одежда, которая становится на Вас большой.

 

Знаки Зодиака

oven
овен
telec
телец
 blizneci
близнецы
 lev
лев
 deva
дева
 rak
рак
 vesi
весы
 scorpion
скорпион
 strelec
стрелец
 kozerog
козерог
 ribi
рыбы
 vodoley
водолей