Реклама

 

 

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 2.00 [1 Голос]
самостоятельно бросить куритьНадо бросить курить, но курить в кайф? Ах, какое удовольствие вы получаете, крепко затянувшись сигареткой с утра или после вкусного обеда! Правда, не особо приятно курить сигареты, одну за другой, сидя в шумной компании. Становится нехорошо и после пары выкуренных сигарет, когда нервничаете.
Умом вы понимаете, что курить вредно, что раньше умрете (Черчилль - исключение), появятся лишние болезни, облысеете, сморщитесь. Но все равно себя оправдываете: это меня не коснется, я особенный, захочу и брошу курить – вон, другие дымят, как паровозы, и вполне здоровы (Черчилль, например).
Можете ли вы преодолеть свою слабость (а это именно слабость!), отнестись к ней жестко и бескомпромиссно, также как к людям, обидевших «меня любимого», сделавших мне больно, пусть и заслуженно?
Наверное, и даже, скорее всего, можете. Да и сделать это необходимо! А вот как? Что за доводы можно привести слабенькой воле? Социальная реклама может помочь, но очень немногим. Стали выпускать сигареты с предостерегающими надписями на пачках. Недельки две постесняетесь, а потом привыкните (и некурящие тоже). Возможно, такой же эффект получится и от устрашающих картинок. Впрочем, на только начинающих курить, такая острастка, возможно, как-то и подействует и курильщики со стажем задумаются. А если нет?
Если желание бросить курить не появляется само или его вам не вдалбливают, то вряд ли у вас это получится! Иногда, может случиться, что причинами станут: вторая половинка (жена/муж), рождение детей, совместное проживание с волевыми родственниками, не выносящими табачного дыма.
Вы в таких случаях бегаете покурить на улицу, стараетесь, лишний раз не дышать на людей, прячете желтоватые пальцы. В итоге – вредная привычка курить, вытесняется другой - элементарной ленью. Вам надо лишь чуточку помочь организму, недельки две постараться «выдержать характер».
И все же, при попытке бросить курить, первостепенно ваше собственное желание! Подумайте, что творится в организме, при выкуривании за год 7–8 тыс. сигарет. Представьте, как будете: кашлять и дохать, став на десяток лет старше. Посмотрите на фильтр сигареты, когда покурите, сколько в нем гадости. Сколько же тогда входит в вас? Не лучше ли; дышать свободно и вольно, не слышать упреков, что от тебя воняет, как из пепельницы, ощущать нормальный вкус еды языком, который не заглушен табачным дымом.
Бросить курить легко. Вы это поймете спустя месяц-два, а вот первые недели будут тяжелыми. Привычка – вторая натура! Ваши глаза и пальцы будут шарить везде, искать сигареты, зажигалку, пепельницу. Стоите на остановке, а человек рядом закурил, сладко затянулся – и вам тоже нестерпимо захотелось. Однако пройдет одна минута и желание курить пропадет, станет неприятен дым и запах. Главное, не стрельнуть сигаретку, не купить в ближайшем ларьке. Через некоторое время, неприятие табачного дыма будет ощущаться очень сильно и вас станет посещать мысль - каким же образом мою «курятину» терпели близкие люди!
Сложный момент возникнет через 4-6 месяцев. Попадете в веселую компанию, кто-то курит, появится мысль тоже затянуться, ведь одна сигаретка это ерунда. Мозг человека – интересная штука. Тяжелые и неприятные действия оцениваются мозгом - как очень длительные, а радостные - как мимолетные. И вот вы выкурили одну сигарету, на следующий день еще две, затем купили пачку. В итоге оглядываетесь на время, прошедшее после вечеринки и поражаетесь – «уже месяц прошел, а я все курю». Так бросали ли вы курить? Или просто предоставили своему организму короткий отпуск?
Бросая куритьбросай! «Классный» призыв, притом, научно обоснованный. Ученые доказали, что человеческий организм может самоочищаться, избавляться от накопившихся, в результате курения, ядов. Правда, для этого организму необходимо время (более двух лет).
Здесь есть еще один важный момент:  После того, как вы уже бросили курить - нельзя баловаться даже несколькими затяжками... Успехов!

Хотите получать новые статьи на свой e-mail ? .







  •  






     






  •  






     

 

Знаки Зодиака

oven
овен
telec
телец
 blizneci
близнецы
 lev
лев
 deva
дева
 rak
рак
 vesi
весы
 scorpion
скорпион
 strelec
стрелец
 kozerog
козерог
 ribi
рыбы
 vodoley
водолей