Get Adobe Flash player

 
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.50 [1 Голос]

Польза свежевыжатых соковЧтобы не пить горстями витамины и таблетки, лучше всего обзавестись привычкой ежедневно выпивать хотя бы по одному стакану свежевыжатого сока. Что же нам мешает ежедневно или хотя бы раз в неделю готовить свежевыжатые соки?

Одни жалеют деньги на современную соковыжималку. Другие попросту наслушались мифов, будто от соприкосновения с металлом сок теряет свои полезные свойства. Это только отчасти верно, та как в современных соковыжималках нет легкоокисляющихся материалов. Третьих смущает короткий срок годности свежевыжатого сока. И действительно, в лечебных целях сок необходимо употребить  в течении 15 минут  после приготовления. Исключение- свекольный сок, который нужно отстаивать в холодильнике около 3 часов.

А что делать, если вы отжали сразу литр сока? Можно привлечь к сокотерапии всю семью, а оставшуюся часть используйте для приготовления витаминных коктейлей и прохладительных напитков, а также заморозьте для косметических целей. Кстати, и жмых тоже пойдет в дело- как начинка для пирогов и запеканок, для косметических масок, смягчения огрубевших пяток и локтей.



Фруктовые и овощные соки отлично будут дополнять друг друга.  Овощные богаты минеральными солями, а фруктовые соки богаты сахаром и витаминами.  Вы  смело можете экспериментировать- придумывать  коктейли из любимых овощей и фруктов, меняя пропорции и состав.

*Томатный сок

Томатный сокОчищает сосуды, понижает уровень холестерина в крови. Не стоит солить сок, так как соль в значительной степени уменьшает ценные свойства сока. В томатном соке содержаться  огромное количество органических кислот. Они  удаляют верхний ороговевший слой , а также способствуют развитию и росту молодой коже.

ВАЖНО: Употребление томатного сока перед или во время еды может вызвать заболевание желудка и кишечника. Его необходимо пить за 30 минут до еды, так как высокое содержание кислот в нем несовместимо с белками и крахмалами.

От морщин
Наложить сочную мякоть томата  на 10-15 минут на лицо. После чего смойте теплой водой и промокните лицо полотенцем. Маска способствует разглаживанию морщин, красивому цвету лица.

*Яблочный сок

Яблочный сокЕсли вы каждый день будете выпивать хотя бы по стакану свежевыжатого яблочного сока, то ваш организм будет получать все необходимые ему витамины и микроэлементы. Сок повышает тонус организма, укрепляет иммунитет, защищает клетки мозга от разрушения, предотвращает образование камней в почках, поддерживает работу сердца, а также снижает уровень холестерина в крови.

ВАЖНО: Противопоказан при гастрите, язвенной болезни и обострениях панкреатита. Также необходимо с осторожностью употреблять при воспалительных заболеваниях кишечника, желудка , холецистите и гепатите.

Поливитаминные коктейли
Смешать 50 мл яблочного и 50мл апельсинного сока, добавить 2 ч.л лимонного сока и 1 ч.л меда. Хорошо взбить миксером и пить охлажденным.

Для похудения
На 10 дней полностью заменить воду свежевыжатым яблочным соком, в день необходимо употреблять не более 2 литров. А вот есть можно все, но в умеренном количестве.

Арбузный сок.

Арбузный сокМякоть этой ягоды стимулирует работу печени и почек, повышает иммунитет, очищает организм от токсинов. Также арбуз очень полезен при дефиците железа и анемиях, кроме того арбуз это превосходное средство для похудения, так как большой объем съедаемой мякоти имитирует насыщение, но дает очень мало калорий в 100гр 38 ккал. Кроме того, арбузный сок отбеливает пигментные пятна, улучшает цвет лица, мгновенно увлажняет и восстанавливает упругость кожи.

ВАЖНО: Сок арбуза пьют натощак за 30 минут до еды или после еды через 2 часа.

Арбузный лед
Арбузный сок заморозить в небольших формочках. При необходимости в быстром увлажнении кожи нужно протирать кожу лица и области декольте.

Сельдерейный сок

Сельдерейный сокПредотвращает образование опухолей и тромбов, помогает переносить жаркую и сухую погоду-нормализует температуру тела. Кроме того, сок сельдерея нейтрализует канцерогены, которые содержатся в табачном дыме. Даже если вы будете регулярно выпивать небольшое количество сока, то состояние кожи и волос заметно улучшится.

ВАЖНО:
Сок сельдерея не стоит употреблять беременным, страдающим воспалением почек, а также при язвенной болезни желудка.

На заметку:
1. Чистить и нарезать фрукты и овощи нужно перед отжимом сока.
2.Свежевыжатые соки нужно маленькими глотками, за 30 минут до еды. Чтобы кислота не навредила зубам можно использовать трубочку для коктейлей.
3.Не фильтруйте соки, делайте это только в том случае, если имеются серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта.
4.Не стоит добавлять в сок ни сахар, ни соль. Если вы хотите улучшить вкус, сделайте это при помощи меда, яблочного или облепихового сока.

Хотите получать новые статьи на свой e-mail ? .







  •  






     






  •  






     

 

Знаки Зодиака

oven
овен
telec
телец
 blizneci
близнецы
 lev
лев
 deva
дева
 rak
рак
 vesi
весы
 scorpion
скорпион
 strelec
стрелец
 kozerog
козерог
 ribi
рыбы
 vodoley
водолей