Реклама

 

 

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 [8 Голоса (ов)]

тестостерон у женщинТестостерон считается исключительно мужским половым гормоном, ведь он активно производится мужскими половыми железами. У женщин тестостерон производится в яичниках, но это происходит в таких малых количествах, что особого влияния на половую и психическую сферы женщины гормон оказывать не должен. Однако, современные условия жизни способствуют возникновению серьезных сбоев в женском организме. Давайте рассмотрим причины и особенности возникновения проблем с тестостероном, а также способы их решения.

Тестостерон у женщин: причины отклонений

Тестостерон - гормон, формирующий правильную мужскую активность, "пробивную" силу, мужественность и прочие исконно мужские факторы. Гормон налаживает полноценную работу психики мужчины на основе его половой системы. Именно наличие тестостерона позволяет мужчине качественно выражаться в обществе, бороться за выживание и за первенство, достигать превосходящих позиций и высокого положения в социуме, то есть выполнять изначально заложенную функцию "охотника" и "добытчика".

Сейчас гормон тестостерон применяется несколько иначе, чем в древности, так как изменились и условия жизни. Выживать приходится в условиях информативно развитой цивилизации, которая создает обстоятельства постоянного напряжения у любого среднестатистического человека. Факторы выживания, которые изначально не были преобладающими в сознании женщины, сейчас активно выступают на первый план. Женщина не только вынуждена, но часто и сама хочет проявлять мужскую активность. Наравне с мужчинами женщины выдерживают стресс на работе и решают проблемы из других социальных источников. Условия выживания заставляют наравне с мужчинами проявлять захватнические инстинкты: женщины активно стремятся продвигаться по карьерной лестнице, управлять бизнесом, занимать руководящие должности и прочее.

Подобного рода активность и сопряженные с ней усилия вызывают у организма здоровый стресс и, чтобы противостоять ему, организм начинает вырабатывать повышенный уровень тестостерона. Тестостерон у женщин дает им достаточную физическую активность для преодоления многих проблем.
 
В зависимости от особенностей характера, организма женщины, ее генетических особенностей и факторов жизни (экологической обстановки, питания и прочего), уровень тестостерона в ее организме может повыситься или понизиться. Как пониженный, так и повышенный тестостерон у женщин проявляется рядом негативных факторов.
 
тестостерон у женщин
 
Влияние тестостерона на организм женщины
 
В небольших количествах тестостерон у женщин синтезируется яичниками. Он регулирует развитие мышц и жировой массы. Тестостерон обеспечивает гармоничное развитие тела, которое по природным характеристикам должно быть намного мягче, гибче и слабее, чем мужское.
 
Повышенный уровень гормона приводит к возникновению некоторых сбоев: от простых нарушений работы женской репродуктивной системы до обретения женщиной некоторой "мужиковатости". Повышенный тестостерон у женщин проявляется следующим образом:
 
* Усиление вторичных мужских половых признаков. Волосы начинают расти в усиленном темпе там, где обычно растут у мужчин (могут появиться усики, усиленно зарастает волосиками животик).
* Волосы становятся реже, начинают выпадать, резко повышается их жирность.
Голос стремительно грубеет, становится более напористым и резким.
Резкое усиление сексуального желания, повышенная возбудимость.
Склонность к беспричинному гневу, спонтанные вспышки агрессии, ярость.
Сбои в месячном цикле вплоть до полной остановки менструаций.
Бесплодие.
 
Все эти признаки могут впрямую подвести организм к возникновению в нем опухоли яичников или синдрома Кушинга, которые являются достаточно серьезными заболеваниями, требующими значительного врачебного вмешательства.
 
тестостерон у женщин - если повышен
 
Пониженный тестостерон у женщин, в свою очередь, чреват следующими характеристиками:
 
Вялость, усталость, резкое снижение дееспособности.
Плаксивые состояния, внутренняя концентрация на нерешимости проблем, отсутствие мотивации.
Ускоренное накопление жировой ткани, которое выражается в отложении лишнего веса на бедрах и внизу животика.
Увеличение сухости кожи, а также сухости и ломкости волос.
Снижается потребность в насыщенной сексуальной жизни, она становится скучной и не приносит явного удовлетворения.
 
Все эти факторы являются показателями резкого понижения тестостерона и также требуют действий по нормализации гормонального фона.
 
тестостерон у женщин - гормон
 
Медицинские показатели нормы тестостерона на разных этапах жизни
 
Насколько сильно вырабатывается тестостерон у женщин зависит от текущего жизненного этапа организма. Гормон измеряется в нанограммах на каждый децилитр крови. Показатели уровня тестостерона могут значительно отличаться:  
 
Жизненный этап Допустимый уровень тестостерона
До полового созревания 10 нг/дл
После полового созревания до 70 нг/дл
Период беременности возможны резкие скачки и повышение уровня гормона в 3-4 раза от нормального
После менопаузы  до 40 нг/дл
 
Тестостерон при беременности
 
При беременности гормон тестостерон может подниматься в 4 раза. Повышение до этой цифры является нормальным и вполне допустимым. Такой скачок необходим для вынашивания ребенка и противостояния слабости. Превышение этой цифры может привести к возникновению сбоев репродуктивной системы и более трудному протеканию беременности.
 
Чтобы точно определить, насколько уровень тестостерона вписывается в пределы нормы, лучше пройти подробное обследование у специалиста.
 
тестостерон у женщин - во время беременности
 
Что делать для нормализации уровня тестостерона?
 
Тестостерон у женщин принято повышать и понижать медикаментозно. Препараты прописываются после тщательных индивидуальных обследований и принимаются по точным указаниям лечащего врача. Обычно медикаментозное лечение можно эффективно дополнить простыми домашними средствами в виде приема трав и осуществления правильных физических нагрузок. При небольших отклонениях от нормы подобного домашнего лечения и вовсе бывает достаточно для возобновления нормального функционирования организма.
 
Как правильно сдать анализы?
 
Если вы наблюдаете у себя некоторые признаки, указывающие за пониженный или повышенный тестостерон у женщины, убедитесь в правдивости этих симптомов. Для этого можно использовать подробно рассчитанную систему анализов. Чтобы анализы прошли качественно и без сбоев, надо:
 
Выбрать день (3-5 или 8-10 день менструального цикла).
Провести день перед сдачей анализов предельно спокойно: без физических нагрузок, без стрессов и излишних эмоциональных переживаний. Также стоит хотя бы неделю до сдачи воздерживаться от интимных отношений.
В выбранный день при должной предварительной подготовке прийти в лабораторию и сдать кровь на тестостерон.
 
Обычно результаты готовы уже на следующие сутки.
 
повышенный тестостерон у женщин
 
Как понизить гормон тестостерон?
 
Повышенный тестостерон у женщин часто лечится медикаментозным способом. Применение лекарств также можно дополнить некоторыми приемами в повседневной жизни, которые не входят в конфликт с медикаментами.
 
Итак, чтобы понизить гормон тестостерон самостоятельно, нужно:
 
1. Использовать ромашку, мяту, мелиссу.
 
Ромашка является популярным средством для снижения тестостерона в сфере натуропатии. Она усиливает естественную выработку эстрогенов, переключает половые железы на синтез правильных для женского организма веществ. Пить ромашку нужно в концентрированных настоях: можно заваривать сразу четверть-треть стандартной пачки. Цветы настаиваются, после чего их можно пить на протяжении дня либо употреблять перед сном.
 
При высоком тестостероне реакция на ромашку может казаться неадекватной: через некоторое время хочется спать, наступает серьезное психическое и телесное расслабление. Из-за сильной расслабленности может понижаться работоспособность. Помните, что качественная выработка эстрогенов вводит организм в состояние расслабленности автоматически. Первоначальная слабость - это первичное ознакомление организма с более естественным психосоматическим состоянием.
 
Поэтому поначалу ромашку надо пить перед сном. Постепенно приучайте свой организм принимать расслабленное, спокойное состояние психики как естественное. Учитесь действовать в спокойствии, делать повседневные дела и вещи без привычного напряжения.
 
Мята и мелисса также позволяют ввести психику в расслабленное состояние, но без эффекта излишней сонливости: вы останетесь достаточно бодры и дееспособны на протяжении всего дня.
 
как понизить тестостерон у женщин
 
2. Правильные физические нагрузки.
 
Спортивные нагрузки могут снимать лишнее действие тестостерона. Однако, чтобы спорт не стимулировал, а понижал гормон тестостерон, нужно грамотно выбрать вид тренировок.
 
В случае повышенного тестостерона категорически запрещены силовые тренинги и тренинги, способствующие развитию агрессивного, "пробивного" эмоционального состояния. Хорошо подойдут занятия на гибкость, пластику, равновесие, выносливость. Примеры подходящих для женщин нагрузок: йога, многие виды танцев (пилатес, трайбл), мягкие виды боевых искусств (тай-цзи), а также обычная домашняя растяжка и бег через день.
 
Не выкладывайте в упражнения гнев и агрессию, лучше, наоборот, научитесь заниматься в свое удовольствие. От простых и спокойных упражнений нужно получать радость, расслабление и покой.
 
3. Сменить образ жизни.
 
Трудно поправить уровень тестостерона, не поменяв общее отношение к своей жизни и личностным проявлениям. Если вы будете лечиться, продолжая использовать все тот же образ жизни, то лечение будет протекать медленнее. В таком случае возможно даже повторное повышение тестостерона. Чтобы поменять это, важно активно внедрять в свою жизнь более простое и спокойное отношение к жизненным задачам и проблемам.
 
как понизить тестостерон у женщин
 
Гормон тестостерон: эффективные методы повышения
 
Пониженный тестостерон у женщин также обычно лечится медикаментами. Процесс лечения можно значительно поддержать следующими самостоятельными действиями:
 
1. Физические нагрузки.
 
Легкие физические нагрузки способствуют нормализации работы гормональной системы. Для повышения уровня тестостерона подойдут бег, легкие статические нагрузки в сочетании с упражнениями на гибкость или танцами. Так как пониженный тестостерон часто дает слабость, то заниматься физическим состоянием можно, начав совершать длительные прогулки (от 30 минут в день). Также удобно начать с небольших домашних занятий от пяти минут в день либо найти именно тот вид тренировок, который вас действительно увлекает.
 
При активной физической деятельности тестостерон у женщин начинает вырабатываться в необходимых количествах автоматически, ведь он отвечает за правильный рост мышц.
 
2. Дополнить питание.
 
Употребление большого количества красного мяса (телятины, баранины), тыквенных семечек, тыквы может помочь наладить выработку тестостерона. Эти продукты позволят временно получать часть веществ снаружи.
 
3. Увеличить активность.
 
Так как низкий тестостерон у женщин обычно вводит их в вялое, неактивное состояние, важно наладить правильную активность. Чтобы повысить способность к деятельности и длительной концентрации, лучше действовать мягкими методами.
 
низкий тестостерон у женщин
 
Отличным способом постепенно вернуть себя в актив, является стремление заниматься интересными делами: развивать в себе творческую активность (танцы, рисование, пение, готовка). Рекомендуется один-два раза в неделю ходить в красивые природные места, совершать культурные прогулки по городу.
 
Заставить себя совершать активные действия может быть достаточно трудно. Поэтому важно найти такой способ, где активный образ жизни будет сочетаться для женщины с удовольствием и расслабленностью, тогда будет легче вывести организм из упадка и недостатка выработки тестостерона.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Хотите получать новые статьи на свой e-mail ? .







  •  






     






  •  






     

 

Знаки Зодиака

oven
овен
telec
телец
 blizneci
близнецы
 lev
лев
 deva
дева
 rak
рак
 vesi
весы
 scorpion
скорпион
 strelec
стрелец
 kozerog
козерог
 ribi
рыбы
 vodoley
водолей